Je suis un jeune ado et j'ai un surpoids et je ne pratique pas d'activité sportive,
vais-je devenir diabétique?
- Il est certain que si tu ne changes rien à tes habitudes, tu risque d'avoir des problémes de santé
( risque cardio-vasculaire, cholestérol,...).
En ce qui concerne le diabète, ce n'est pas si simple .
S'il y a des personnes diabétiques dans ta famille ? Alors, oui tu as un terrain à risque et tu dois en parler avec ton médecin .
Sinon essaie de prendre conscience que ton alimentation n'est peut être pas tip- top, quitte un peu l' ordi ou la play et bouge dehors avec tes potes. Parfois il suffit de presque rien pour inverser les choses.
Une enquête a démontré récemment qu'hier c'était les personnes de 40ans qui étaient touchées par un diabéte de type 2 .Aujourd'hui de plus en plus de jeunes de l'âge de 18 ans sont atteints, il est temps de réagir !!"

J'ai 30 ans , je suis diabétique type 2 découvert depuis 6 ans .Je fais du sport , je n'ai pas de surpoids et surveille mon alimentation .
Pourtant je n'arrive pas à équilibrer mes glycémies , que se passe t - il ?

Ce cas est heureusement plutôt rare . En fait, il existe plusieurs sortes de diabète de type 2, ils sont bien connus mais ne requièrent aucune différence de traitement médicale.
Donc on emploie le terme générique de diabéte de type 2.
- 1er cas : un diabete de type 2 sur un sujet jeune peut être en fait un diabète type 1 à évolution très lente, le sport, l'alimentation, les médicament peuvent faire gagner de nombreuses années avant l'apparition de la prise d'insuline.
- 2eme cas : c'est ce que l'on appelle vulgairement " diabète de type maudit". 6 sortes sont aujourd'hui répertoriées, elles représentent soit des anomalies génétiques soit des problémes enzymatiques .
Dans tous ces cas le traitement est le même, donc il est purement contemplatif de le savoir.

Je suis une future maman, depuis le début de ma grossesse , j'ai un déséquilibre glycémiques,
suis- je diabétique?
Aujourd'hui , il existe un dépistage systématique chez la femme enceinte.
Si dans votre famille il y a des facteurs de risque, il se peut que suite à ce dépistage l'on ait découvert un réel diabète.
Soit il sagit d'un diabète gestationnel, souvent présent chez la femme enceinte présentant un leger surpoids. Il disparait après la grossesse.
Dans les 2 cas , un suivi médical et diététique s'impose . Le véritable risque étant surtout pour
protéger le foetus (risque de gros bébé, naissance prématurée....) .

J'ai 55 ans suite à une prise de sang on a découvert un diabéte, j'ai également un léger embompoint et je n'ai pas pratiqué de sport depuis bien des années ? Que dois je faire?
Bienvenue au club, marche, vélo, jardinage et bricolage. Une réduction des notes de frais de restauration sont à envisager.
Prévoir au planning : Visite privée chez votre diabétologe, nutritioniste , ophtamologie, cardiologue , podologue sans oublier votre médecin référent.
Un petit stage au service diabétologie peut être envisagé.
Une équipe jeune et agréable vous expliquera la marche à suivre. Un petit carnet en fin de stage vous sera remis à compléter à la maison .

Type 2 ou type 1 , même égalité à l'effort ?
- Non, il est beaucoup plus complexe de gérer un diabète de type 1 en cas d'effort prolongé. Une connaissance parfaite de soi est sine que non . L'insuline longue + la rapide + alimentation + effort sont 4 paramètres qui doivent être parfaitement connus.
- En cas de type 2 , la contrainte est moins rigoureuse , mais la prise de certains médicaments ( ceux faisant chuter la glycémie) peut s'avérer délicate .
De toute façon , il est très important de consulter son médecin avant de s'engager dans l'inconnu.

L'insuline longue doit elle être diminuée en cas d'effort long type marathon?
- Oui en cas de marathon, supérieur à 3 heures d'effort.
Sinon en cas" d'effort normal"( hors compétition), ne dépassant pas 1h30mn à 2h00 ne rien changer et contrôler sa glycémie .

Et qu'en est il de l'insuline rapide?
- Tout dépend de l'heure à laquelle vous partez faire votre exercice,
le cas ne sera pas le même si vous courez après votre petit-déjeuner ou 2 heures après celui-ci.
Donc un contrôle glycémique est impératif avant chaque départ pour une activité sportive .
Une stratégie sera en fonction du résultat à mettre en oeuvre.
En dessous de 1.20 g il sera préférable de se resucrer légèrement en sucre complexes ( ex: biscuit complet + jus de fruit ) et de ne pas partir les poches vides .
Adapter son insuline rapide en fonction de ses connaissances , noter dans un carnet la stratégie employée.

Peut-on se piquer les cuisses si l'on court ?
- Non , il vaut mieux éviter les parties du corps sollicitées pendant l'effort . L'insuline" stockée" dans le muscle aurait tendance à être évacuée trop rapidement . Garder votre espace cuisse pour les jours de repos.

Peut-on faire un effort physique en ayant une glycémie élevée( < 2g 50) ?
- Paradoxalement, il est déconseillé de pratiquer tout effort en hyperglycémie. Surtout dans le cas d'un sport à impulsions violentes (sprint, karaté, badminton ...) . Il en va de même pour un sport d'endurance , l' hyperglycémie empêche l'imprégnation de l'insuline dans les cellules musculaires , c'est un" effet paradoxal" qui aggravera du coup l'hyperglycémie et déséquilibrera encore plus votre diabète avec un risque de rebond en hypoglycémie beaucoup plus difficile à gérer.

Quel est le rôle du foie lors d'une hypoglycémie ?
Le foie contient environ 50 gr de sucre en stock ( glycogéne) .Quand celui-ci est épuisé , l'hypoglycémie est alors déjà bien entamée (pâleur, tremblements, nervosité...).
Mise en place du plan de secours :
- Alerte générale votre cerveau à faim.
- Le foie fabrique alors de l'acétone
- l' acétone transforme les graisses stockées en" sucre". Ouais, super!!!
- Le problème c'est que l'acétone est un" poison"assez violent pour nos reins.
Sachez également que cette réaction de secours , ne s'enclenche pas immédiatement . Le risque d' un coma diabétique est donc plus que jamais présent.
Il convient donc d' éviter le plus souvent possible ce genre de scénario , présenté d'une façon très édulcorée.

C'est quoi le glycogéne?
- C'est une forme de réserve de sucre que l'on trouve principalement dans le foie et dans les muscles .Mais attention , seul le foie a la capacité de le transformer , les muscles ne produisant pas l'enzyme capable de le faire.

Quelles sont les conséquences de l'effort en altitude sur la glycémie.?
-Néant, les contraintes de l'altitude sont les mêmes que pour une personne non diabétique.

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